В последние годы наблюдается резкий рост популярности добавок с креатином. Это вещество, которое вырабатывается в организме человека, а также содержится в мясе и рыбе, известно своей способностью повышать уровень энергии, улучшать физическую выносливость и даже поддерживать когнитивные функции. Однако несмотря на его широкое распространение, вопросы о пользе, необходимости и безопасности его приема остаются актуальными.