Сон без снотворных: названы условия

Качественный сон играет ключевую роль в поддержании физического и психического здоровья. Недостаток сна или его низкое качество могут привести к серьезным проблемам. Рассказываем, почему лучше засыпать без алкоголя и мелатонина.